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Habilidades para trabajar bajo presión: Ejemplos de uso en el currículum

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¿Qué significa trabajar bajo presión?

La capacidad de trabajar bajo presión implica enfrentarse a limitaciones que a menudo están fuera de su control. Pueden ser cambios de última hora, plazos inminentes y la falta de conocimientos necesarios para terminar las tareas.

Trabajar bajo presión también significa que debes seguir rindiendo bien. No permitas que el estrés afecte a tu calidad de trabajo. Lo mejor es dejar de lado la frustración y las emociones y encontrar la mejor manera de seguir trabajando con normalidad. Los retrasos inesperados no deberían perjudicar tu rendimiento ni la eficacia de tu trabajo.

Por qué son importantes las habilidades para trabajar bajo presión

Los empresarios suelen preguntarte si puedes trabajar bien bajo presión. Es una habilidad muy solicitada que muchas organizaciones valoran mucho. Si posee habilidades para trabajar bajo presión, podrá mantener la cordura cuando surjan necesidades urgentes en lugar de estresarse y agobiarse. Y no importa dónde trabajes, sin duda habrá ocasiones en las que tengas que trabajar en situaciones de alta presión.

En muchos casos, la diferencia entre un empleado medio y uno excelente es la capacidad de actuar bien en una situación de crisis cuando se necesita una decisión rápida.

Por muy bien planificado u organizado que esté, pueden surgir imprevistos o problemas. La capacidad de responder con calma y eficacia a la presión es extremadamente importante en cualquier línea de trabajo. La forma de responder variará de una persona a otra. Algunas personas prosperan y actúan con la cabeza despejada bajo el estrés, otras pueden ponerse ansiosas y volverse ineficaces. Vivimos en un entorno laboral que cambia rápidamente. Todas las áreas de la empresa se ven afectadas por circunstancias externas que necesitan ajustes de última hora para seguir trabajando con la mayor normalidad posible. Por eso, hoy en día la cualidad de trabajar bajo presión es tan valorada por los reclutadores.

¿Qué habilidades, actividades y logros te ayudan a destacar tu capacidad de trabajar bajo presión?

Dado que el estrés es inevitable en el trabajo de línea, es importante tener una serie de habilidades. Demuestra en tu currículum que sabes lidiar con los obstáculos que se interponen en tu trabajo. Aquí tienes una lista con la que puedes contar:

• Planificación: La planificación te permite ver la situación desde una perspectiva más amplia, ayudándote a comprender lo que realmente está en juego. Para trabajar mejor bajo presión, tómate 10 minutos para identificar los problemas que pueden surgir y piensa en soluciones de respaldo. Mantenga la calma cuando las expectativas cambien o las cosas no salgan como estaban previstas
• Superar los problemas está relacionado con tu capacidad para resolverlos. Los primeros pasos son identificar la cuestión y determinar la causa del problema. Lo siguiente es seleccionar alternativas para una solución que resuelva el problema.
• Reorganizar las tareas para adaptarlas a la situación actual. Considerar qué puede subcontratar a otro equipo o compañero de trabajo. Ajustar el marco de pensamiento y cambiar rápidamente las prioridades sin ponerse nervioso.
• Control del tiempo: Trabaja de forma más inteligente, no más dura. No gestionar el tiempo con eficacia puede tener consecuencias muy indeseables. Evalúe los contratiempos y cree un nuevo calendario para cada actividad. Cumpla los plazos cambiantes sin dejar de producir un trabajo de alta calidad.
• Adaptabilidad: Manténgase centrado en lo que hay que hacer; nunca pierda de vista el objetivo final. Sea flexible y ajústese a los factores cambiantes.
• Trabajo en equipo: Mantener la calma en situaciones estresantes o emergentes; ayudar a los que te rodean a sentirse más tranquilos.

Cómo demostrar tus habilidades de trabajo bajo presión en tu currículum

• Proporcione ejemplos de sus habilidades de planificación.
• Explica por qué trabajas bien bajo presión y cómo la presión te ayuda a hacer tu trabajo de forma más eficiente.
• Describa su experiencia trabajando bajo presión y cómo aprende a trabajar bien durante los plazos.
• Dé ejemplos de lo que hace para controlar su tiempo cuando trabaja bajo presión.
• Habla de los momentos en los que trabajas bajo presión y no entraste en pánico, mantuviste el autocontrol y trabajaste con la mayor eficiencia posible.

Ejemplo 1: Demostrar el trabajo bajo presión en la sección de experiencia

Situación laboral: Redactor de noticias que solicita el puesto de director de redacción

Los verbos de acción utilizados por este subdirector de proyecto demuestran su capacidad para trabajar bajo presión. Muestran su capacidad de organización y planificación al aplicar un estricto proceso de planificación de reuniones. Esto aumentó la eficacia del trabajo del equipo, lo que demuestra que entienden las necesidades de planificación y cumplen los plazos.

La coordinación de la comunicación con todo tipo de subcontratistas demuestra una gran capacidad verbal y de gestión de procesos.

También demostraron sus conocimientos administrativos. Tienen experiencia en la elaboración de presupuestos, calendarios y aportaciones a la construcción. Esto demuestra que tienen la experiencia necesaria para completar las tareas si surgen obstáculos.

Ejemplo 2: Demostrar el trabajo bajo presión en la sección de resumen del currículum

Situación laboral: supervisor de obra con más de 10 años en la realización de proyectos con diferentes equipos.

RESUMEN

A lo largo de mi carrera, he realizado algunos de mis mejores trabajos bajo presión. Considero que la rutina nos vuelve complacientes, y siempre busco retos que me empujen a dar lo mejor de mí y a encontrar rápidamente soluciones que funcionen. Suelo aceptar el trabajo bajo presión porque me obliga a ser la mejor versión de mí mismo y a actuar de forma rápida y decisiva.

CORRECTO

Aunque estés seguro de tu capacidad para trabajar bajo presión, el objetivo de tu currículum es convencer a tu empleador de ello.

Este resumen del currículum demuestra que entienden el trabajo bajo presión y que confían en sus capacidades para tomar decisiones rápidas cuando es necesario. Se desenvuelven mejor en el puesto de trabajo cuando se les plantea un reto. Esto demuestra que son flexibles y se adaptan a los retos.

Ejemplo 3: Muestre su trabajo bajo presión en sus secciones de logros

Dar ejemplos de su capacidad para trabajar bajo presión en su sección de logros es una clave para destacar entre los demás candidatos. La mayoría de los candidatos se limitan a exponer sus funciones y responsabilidades.

Las secciones de logros muestran lo bien que se desempeñaron bajo presión. Los ejemplos demuestran que adquirieron una toma de decisiones eficaz y que cumplieron los plazos en situaciones críticas.

Estas son las principales habilidades relacionadas con los currículos para trabajar bajo Presión

• Gestión del tiempo
• Trabajo en equipo
• Liderazgo
• Habilidades de comunicación
• Resolución de problemas
• MS Office
• Trabajo en equipo
• Adaptabilidad
• Excel
• Multitarea
• Gestión de proyectos

Habilidades para trabajar bajo presión: Puntos clave para su currículum

• Debe demostrar en su currículum que tiene un buen historial de trabajo bajo presión.
• Describa una situación profesional anterior en la que haya demostrado una excelente capacidad bajo presión.
• Además de explicar cómo trabajas eficazmente bajo presión, menciona también que tienes las habilidades necesarias para trabajar bajo presión, como la buena gestión del tiempo, la toma de decisiones, muestra tu capacidad para cumplir un plazo y trabaja demostrando tus habilidades de trabajo en equipo.